لطفا تا بارگذاری کامل صفحه منتظر بمانید
از شکیبایی شما متشکریم

تحقیقات جدید نشان داد راز خواب بعد از ناهار برای جوان‌تر ماندن مغز

سلامتی بازدید 105

تحقیقات جدید نشان داد راز خواب بعد از ناهار برای جوان‌تر ماندن مغز

  	تحقیقات جدید نشان داد راز خواب بعد از ناهار برای جوان‌تر ماندن مغز

دانشمندان در تازه‌ترین مطالعات خود دست یافتند خواب یک ساعته بعد از خوردن ناهار می‌تواند مغز افراد را تا 5 سال جوان‌تر نگه دارد. 

تحقیقات نشان داده است، کسانی‌که بعد از ناهار، خواب کوتاهی دارند، تست‌های شناختی را بهتر انجام می‌دهند؛ مطالعه روی 3 هزار سالمند چینی که 65 سال سن داشتند، یافته‌های جدید را اثبات می‌کند. 

نکته حائز اهمیت تحقیقات جدید این است که خواب خیلی کوتاه و خیلی بلند نمی‌تواند چنین نتیجه‌ای را فراهم کند و برای دستیابی به نتیجه قطعی این احتمال نیز 3 هزار میانسال که میانگین سنی آنها 60 تا 65 سال بود و خواب بین 30 تا 90 دقیقه بعد ناهار داشتند، مورد بررسی قرار گرفتند.

این پژوهش که در مجله انجمن طب سالمندان آمریکا منتشر شده، نشان داد افرادی که بعد از ناهار، یک ساعت می‌خوابند، توانایی‌های ذهنی و حالت شناختی عادی دارند و مغز آنها نسبت به دیگر افراد 5 سال جوان‌تر می‌ماند که همین موجب مشکلات کمتر در دوران پیری می‌شود. 

 

تاریخ ارسال : یکشنبه 12:36 بعد از ظهر , 19 دی 95

منبع : www.farsnews.com

مجله علمی پالیک

برای دیدن این متن در موبایل از این بارکد استفاده کنید

مقالات مشابه